ヒメネー日記

日常のメモ程度しか役割がない

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ストレッチと昼寝の習慣

ストレッチの習慣

少女革命ウテナを観ています。

 

30分間ストレッチをしながら観ます。

 

全話観るために39話。

 

39日間30分間ストレッチをすることになります。

 

私は昔からストレッチをしようと思ってる割に何故か習慣になりません。

 

一年間なんかしらの習い事をしてたのもあり、だいぶカラダは柔らかくなりましたが、まだまだです。

 

 

目標は余裕で開脚できるようになることです!

その状態で本とか読んだりしたいです!

 

あとアニメを一日一話ずつ観ることも習慣にしたいです。

ウテナが面白すぎて今日3話観てしまいましたが原則一日一話を守りたいです。

 

 昼寝の習慣

昼寝が好きすぎるのですが、ダメ人間っぽいのでやめたかったです。

佐々木さんの習慣の本で昼寝がポジティブに書かれていたので、悪びれることなく寝ることに。

 

けど寝すぎちゃうんです。

 

昼寝をしたら1~2時間寝てしまいます。

多分昼寝をしなかったら、ものすごい有能なすごいやつだったと思います。

 

そんくらい昼寝で時間を損失してます。

 

8時間睡眠ですが、昼寝で実質10時間睡眠です。

 

昼寝をしすぎると死亡率もあがるし、踏んだり蹴ったりです。

 

なので20分間のアラームを設置することにしました。

何度もアラームを無視して寝続けようと思いましたが、がんばってます。

 

スッキリというか不平不満でいっぱいの気持ちで目覚めるのですが、そのうち慣れてくれたら良いと思います。